ホワイトニングは痛い？しみる原因と対処法を歯科医が解説

「ホワイトニングに興味はあるけど、痛そうで不安…」

「しみるって聞いたけど本当？」

ホワイトニングについて、このようなご相談を患者さまからいただくことは少なくありません。実際、ホワイトニング後に「しみる」「ズキッとする」と感じる方がいるのは事実です。しかし、正しい知識と対処法を知っていれば、過度に心配する必要はありません。

この記事では、

• ホワイトニングで痛み・しみが出る理由
• 痛みが出やすい人の特徴
• 痛みを感じたときの対処法
• 事前にできる予防策

について、歯科医の視点からわかりやすく解説します。

ホワイトニングは本当に痛いの？

結論から言うと、ホワイトニングで痛みやしみを感じることはありますが、多くの場合は一時的なものです。

症状が出たとしても、

• 数時間〜1日程度で治まる
• 遅くても2〜3日以内に改善する

ケースがほとんどです。

ずっと強い痛みが続くことはまれで、適切に対応すれば安全にホワイトニングを行えます。

ホワイトニングで「しみる」主な原因

① ホワイトニング薬剤の影響

ホワイトニングでは、過酸化水素や過酸化尿素といった薬剤を使用します。

これらの成分が歯の表面（エナメル質）から内部へ浸透し、歯の神経に一時的な刺激を与えることで、しみるような症状が起こります。

これは薬剤が「効いている証拠」とも言えますが、刺激が強いと不快に感じることがあります。

② エナメル質が薄い・歯にダメージがある

歯ぎしり・食いしばり・強いブラッシングなどでエナメル質が薄くなっていると、刺激が神経に伝わりやすくなります。

また、

• 小さなヒビ
• 詰め物の劣化
• 歯ぐきが下がっている

といった状態でも、しみやすくなります。

③ もともと知覚過敏がある

普段から

• 冷たい水がしみる
• 風が当たると歯が痛む

といった症状がある方は、ホワイトニング後もしみやすい傾向があります。

痛みやしみが出たときの対処法

① 冷たい・熱い飲食物を避ける

ホワイトニング後の歯は一時的に敏感な状態です。
施術当日〜翌日は、冷たい飲み物や熱い食べ物を控えるだけでも症状が和らぎます。

② 知覚過敏用の歯みがき粉を使用する

硝酸カリウムやフッ素配合の知覚過敏用歯みがき粉は、神経への刺激を抑える効果があります。

ホワイトニング期間中だけでなく、事前から使うのもおすすめです。

③ 痛みが強い場合は無理に続けない

特にホームホワイトニングの場合、「早く白くしたい」と無理に続けてしまう方がいますが、これは逆効果です。

痛みが強い場合は、

• 1〜2日お休みする
• 使用時間や頻度を減らす

など調整しましょう。

改善しない場合は、必ず歯科医院に相談してください。

痛みを出にくくするための予防策

✔ ホワイトニング前の口腔チェック

虫歯や歯周病がある状態でホワイトニングを行うと、痛みが出やすくなります。
事前にしっかりチェック・治療を行うことが大切です。

✔ 薬剤の濃度・方法を調整する

「高濃度＝良い」わけではありません。

歯の状態に合わせて、低刺激でも効果が出る方法を選ぶことが重要です。

✔ 歯科医の管理下で行う

市販やセルフホワイトニングでは、歯の状態を考慮せずに行われることがあります。

安全性・効果の両面を考えると、歯科医院でのホワイトニングがおすすめです。

まとめ｜正しく行えば、ホワイトニングは怖くない

ホワイトニングによる痛みやしみは、

• 一時的なものがほとんど
• 原因を知れば対処・予防が可能

です。

「痛そうだから」と諦めてしまう前に、ぜひ一度歯科医院でご相談ください。
あなたの歯の状態に合った、安全で快適なホワイトニング方法をご提案できます。

白く美しい歯は、笑顔の自信にもつながります。
無理のないペースで、安心してホワイトニングを始めましょう。